話說自從我有記憶以來，好像就一直都是瘦皮猴一個，不管有沒有記錯，至少我還沒看過自己有長過肉的時候=_=。
長大之後由於太多的原因，像是作息不正常，飯吃的不多，運動量少...等，即使也曾經參考過一些增胖的偏方，例如：養樂多加鮮奶@@(忘記從哪聽來的)，但到最後也是無疾而終。
大約去年暑假時，在書店裡偶然看到一本重訓教學的書，就順手拿起來翻了一下，覺得還不錯，心想為了不要永遠看起來都是瘦巴巴，於是就買回去了。
大致看了幾次書中的重點章節，接著也買了訓練時所需用到的健身器材，不過因為並不想要練成肌肉猛男或健美先生，只要能比現在稍微壯一點、體重達到標準就滿足了，所以只買了幾樣基本入門款的器材，太專業的就用不到了XD。
既然東西都準備齊全了就開始鍛鍊啦，開始鍛鍊後發現還真不簡單，動作中隨時都要注意姿勢是否正確，只要姿勢一不正確效果就會大打折扣，同時也很可能會造成運動傷害，並且器材重量也要不斷測試及調整，找出最適中的重量，不管太重或太輕也都不易達到效果。
另外還有一件重要的事，就是飲食，每次鍛鍊前後一定時間內都要攝取足夠的蛋白質才能幫助肌肉成長。
剛開始是以一杯牛奶加上兩片起司片，但是這樣的組合蛋白質還是不夠，後來參考書上的建議，去買了「蛋白營養補充粉」，只要以一匙加200c.c開水沖就可以達到所需的蛋白質量，比起原本喝牛奶加起司片還多，不僅可以用冷開水直接沖，而且是巧克力口味，終於不必再繼續嗑那鹹死人的生起司片了，也不必在大熱天裡做完訓練滿身大汗下還要喝熱牛奶~"~。
就這樣練了約一個月之後，為了要矯正困擾很久的鼻中膈彎曲問題，於是決定找個良辰吉日(?)去動手術(事後感覺效果不大)，但是在傷口痊癒之前都無法做任何運動，於是接下來的兩個月只好暫停鍛鍊，但兩個月後好死不死牙齒出了問題，一顆大臼齒必須拔除做植牙手術，於是這樣又花了半年的時間在牙齒上。
就這樣直到一個月前終於又重新開始了我的重訓計畫，希望這次可以持續練下去不要再中斷，然後擺脫瘦皮猴的身材(握拳)。
P.S 很巧的最近在街上閒晃時剛好遇到一位健身房的專員，就在我重新開始訓練後的兩、三週，難道這是老天也在鼓勵我要多運動嗎@@?
因為我自己也不知道有沒有辦法持續下去(←其實大都是藉口)，而且那個費用實在有點高，要是真的能練起來倒是值得，就怕花了錢卻都沒去那就浪費了，加上最近手頭也緊(之前光是植牙就花了快10W)，所以其實並沒打算要加入，不過看在那位專員長的很可愛，而且又很熱心的介紹的份上，只好答應她留個資料去參觀一下健身房。
過兩天去參觀健身房的時候，那天看到她整個被她迷住了，加上聲音又很甜(人如其名)，害我的魂差點被牽走，不知道該怎麼推辭，還好最後還是克制住了(阿彌陀佛)，還是等我確定能堅持下去且手頭沒那麼緊的時候再考慮要不要去吧。
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